紫外線の影響について
紫外線対策/紫外線お役立ち特集
紫外線対策は、常に心掛けていたいものです。紫外線の降りそそぐ量は、気候や、季節によって大きな変化があります。紫外線対策とはどんなもので、どんな影響があるのかなど、紫外線との上手な付き合い方をご紹介しています。
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紫外線の影響と対策
紫外線の影響の危険性が最近、話題になっています。ただ日焼けした小麦色の肌も健康に見えるので、ついつい日焼けを楽しんでいる人も多いと思います。
でも紫外線はきちんと予防をしていかないと、後で取り返しの付かない状況になることもあります。実は紫外線は昔は身体を丈夫にするといわれ、日光浴が推奨されていました。しかしこんにちでは紫外線は肌の老化を早めたり皮膚がんの原因になるなどの悪影響も多いと言われています。子供の頃から紫外線対策を習慣にするように指導しているところもあります。太陽の下で元気に遊ぶのは本当に気持ちの良いものです。しかしそれも紫外線対策をしながらという条件が付きます。
まずは紫外線の怖さを知って、上手に紫外線を予防しながら生活できるようにしていきましょう。
紫外線対策と防止
紫外線対策は野外にいるときだけではありません。紫外線は一日中家の中にいたとしても油断は出来ません。日焼けをするのは、太陽の直射日光とは限らないからです。
紫外線は、ガラス窓や雲を通過し、室内に降り注いでいます。また曇りの日も、晴れの日の５０％から８０％、雨の日でも２０％から３０0％の紫外線 量 があると言われています。野外に居ないからといって室内での紫外線対策を怠っていると、知らないうちに紫外線が蓄積し、将来的に肌に悪影響を与えることになります。
また紫外線は目にも悪い影響を及ぼします。素肌はしっかりと日焼け対策をしていても、目は無防備となります。目も紫外線を長く浴びると乾燥して「疲れ目」の症状が出るほか、白内障のリスクを高めます。日差しの強い場所では、UVカットサングラスなどを利用しましょう。
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紫外線対策とグッズ
紫外線対策はついつい怠りがちになってしまいます。男性は予防している人はそれほど多くないと思いますし、若い女性の場合、日焼け止めクリームを塗るのが面倒で、紫外線対策をしていない人もいるかもしれません。しかし紫外線は「しわ」や「たるみ」にも影響を与えるので要注意です。加齢による筋肉や皮膚、脂肪の変化だけではなく、紫外線の影響が大きくかかわっていることがあります。肌年齢を若く保つためには、紫外線カットは欠かせません。若い人の方が、皮膚に回復力があるのは事実ですが、紫外線のダメージは蓄積して、将来の肌に悪い影響を及ぼします。あとで後悔しないために、紫外線を防ぎながらファッションを楽しみましょう。日焼けした小麦色の肌にあこがれることもあると思いますが、何ごともやりすぎはいけません。
紫外線対策で一番有効なグッズは、日焼け止めクリームを使用することです。特に日焼け止めクリームをきちんと使い分けることで、紫外線対策に何倍もの効果を発揮します。SPFやPAなどの数値は、必ずしも高いほうがいいわけではありません。使用シーンや肌に合ったものを選びましょう。一般的に子供はSPF10から20、PAはPA+からPA++が適しています。大人は日常はSPF20から30程度、アウトドア時はSPF40から50でPAはPA+++が良いとされています。紫外線を防ぐために日焼け止めクリームを使用することは、効果もあり大変有効です。ただ良く使い方も読まずに、数値が高いという理由だけで購入し、使用している人も多いのではないでしょうか？現在はさまざまな日焼け止め製品が販売されています。より効果のある紫外線対策をするために、自分に合った製品を選ぶようにしましょう。